Kolesterol-Savar Gıdalar

çay

 

 

 

Siyah çay: Kan yağında azalma sağlıyor. 3 hafta boyunca çay içilmesi durumunda kandaki yağın azaldığı görülmüştür.

 

 

 

 

 

somon

 

 

Somon: Kolesterolün düşmanı, kalp dostu olan somon balığı Omega-3 yağı sayesinde kalbi korur. Omega-3 arterlerde iltihap ve plak oluşmasını azaltabilir.

 

 

 

 

bitter

 

 

 

 

Bitter çikolata: Bu çikolatada antioksidanlar doymamış yağ içerir. Bu da kolesterolün düzelmesine yardımcı olur.

 

 

 

 

ceviz

 

 

Ceviz: Ceviz, diğer kabuklu kuruyemişlere oranla kolesterol savaşında hemen hemen daha çok Omega-3 barındırır.