ÇİNKO MİNERALİ

Çinko Nedir?

 Çinko bir temel gıdadır ve metabolizmanın faaliyetlerine geniş ölçüde dâhil olan çok önemli bir mineraldir.

Çinko Faydaları Nelerdir?

Çinko minerali yaraların iyileşmesinde gereklidir, büyüme ve gelişme, saç uzaması, ensülin üretimi, koklama, tat alma ve doğurganlık için lazımdır

Çinko minerali bağışıklık sistemi için gereklidir

Çinko eksikliği olanlarda soğuk algınlığı, grip ve üst solunum yolları hastalıklarına daha çok rastlanır.

Çinko minerali erkekte sperm üretiminde gereklidir.

Çinko, kanserle mücadelede büyük önem taşıyan T-hücrelerinin olgunlaşması için gerekli olan bir mineraldir.

Diyabet hastalarında gerekli miktarda alınan çinko ilerideki yıllarda oluşacak komplikasyonları önleyip yaşam kalitesini artırır.

Tırnak kırılganlığını ve tırnak üzerindeki beyaz lekeleri giderici etkisi vardır

Nörodermitis ve sedef hastalığında çinko minerali tedavide olumlu etkiler sağlayabilir.

Çinko Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Eksiklik şeker ve prostat sorunlarına neden olur. Saç ve tırnakların zayıflaması, koku ve tat alma duyusunda azalma, çocuklarda gelişim yetersizliği, zihinsel kapasitenin azalması, iştahsızlık, deride yaşlanma belirtileri, yaraların iyileşmesinde gecikme, akne sorunları yine çinko eksikliğinde ortaya çıkabilecek proplemlerdir.

Çinko eksikliğinde tiroid hormon metabolizması bozulur ve kandaki T3 ve T4 hormonu % 30 oranında azalır

Çinko Eksikliği Neden Olur?

• Kronik bağırsak rahatsızlıkları olanlar,

• Tek yönlü beslenenler,

• Fazla alkol tüketenler,

• Karaciğer sorunları olan kişiler,

• Aşırı sportif faaliyetlerde bulunanlar,

• Kortizon ve barbitürad gibi ilaç kullanan kişilerde çinko eksikliği görülür.

Çinko Eksikliği İçin Ne Yemeli?

Çinko birçok günümüz gıdalarında bulunabilir. Karides, istiridye, balık, et, karaciğer, buğday tohumu, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, tüm tahıllar, ceviz, badem, yumurta, peynir ve süt çinko içeren yiyecekler arasındadır.

Proteinli besinlerle alınan çinko vücut tarafından daha iyi emilir.

Vejetaryen diyetlerde çinko eksikliği çok yaygındır.

Günlük Çinko Kullanımı

Günlük çinko ihtiyacı yaklaşık 15 mg dır. 50mg dan fazla alınması tavsiye edilmez.

Son söz:

Bu meret en çok İstiridye’de (100gramda 7 mg ) bulunuyor.

İnsanlarda akut çinko eksikliği gelişmesi durumunda ilerleyici saç dökülmesi meydana gelebilmektedir.

Çinko 200 civarında enzim ve bir çok hormonun üretiminde (testosteron gibi) rol alır.

Özellikle enfeksiyonlara karşı zayıf olma çinko azlığının en önemli belirtisidir.  Hastalığın kol gezdiği kış aylarında soğuk algınlığı ve gribe karşı çok etkilidir.

Çinko eksikliği, Türkiye ve Dünya da en sık gözlenen mineral eksikliklerinden biri olmakla birlikte üzerinde en az durulanlardan birisidir.

NEDEN YAŞLANIRIZ

Program teorisine göre her canlının bir iç saati vardır.Hücrelerin sınırlı sayıda yenilenme olanağı olduğu için süre dolunca organizma ölür.Alyuvarlar üç ay yaşarlar.Deri hücreleri 14 gün.

Yaşlanmayla birlikte hücrelerin yenilenme süreci yüzde 100 işlememeye başlar.İnsan yaşlandıkça küçülür.Kaslar zayıflar.Bağışıklık sistemi güçsüzleşir.

Yaşlanma araştırmalarının babası Lonard Hayflick diyor ki: Yaşlanmanın nedeni 70 milyar hücremizin

her birinde sürekli işleyen saattir.Bu saati bulmak gerekir.

       Ancak umut bitmiyor.Ameerikalı araştırmacılar ölümsüzlük enzimi  “TELOMERAZ”a ilk kez 1984 yılında rastladılar.Bakın bu enzim ne yapıyor:  

HÜCRELERE  O ANA KADAR KAÇ KEZ BÖLÜNDÜKLERİNİ  UNUTTURUYOR  

BİYOLOJİK SAATİ SÜREKLİ GERİ ALIYOR

GELECEKTE HER 10 YILDA BİR GENÇLEŞME KÜRÜNE GİDİP GEN TEKNOLOJİSİ YARDIMIYLA 

BİYOLOJİK SAATİMİZİ 10 YIL GERİYE ALDIRMAK ZORUNDA KALABİLİRİZ.

(Ne var ki ölümsüzlük enzimi şimdiye kadar yalnızca  tek  tek  hücrelerin ömrünü uzatmıştır.İnsan ömrünü uzatmak konusunda başarılı olamamıştır.)